いびき対策
いびきを克服して安眠を・・・
いびき対策 いびきに効果があるツボ
いびきは、安眠を妨げますし、周りの人にも迷惑をかけます いびきに悩まされている方、いびきを克服して安眠を取り戻しましょう
いびきに効果があるツボ
いびきは、本人に自覚症状がなくても、周りの人にとって迷惑なものです
いびきは、中高年の男性に多く見られるものです
しかし最近では男女を問わずにいびきをかく方が増えています
いびきというのは、口と鼻で同時に呼吸している時に起こるものです
呼吸自体に異常がある訳ではなく、気道の異常が原因であの騒音が出されているのです
いびきをかく仕組みはどうなっているかと言うと、睡眠中は口蓋の筋肉が緩んでしまうので下顎が下がってしまいます
すると、空気の通り道が狭くなります
鼻からより口から吸う息の量が多いと、いびきをかきやすくなるという訳です
いびきの原因というのは様々あります
肥満やアルコール、過労やストレス、老齢なども原因のひとつです
このいびきを解消するためのツボに、上星というのがあります
このツボは、前頭部の髪の生え際の真ん中から１センチくらい上にあります
別名「蓄膿症の特効ツボ」とも言われています
このツボへの刺激の与え方は、タバコやお灸などの暖かい刺激を１日２０回くらい与えます
そうすると、鼻の通りが良くなるのでいびきが解消されるというわけです
また、ツボの刺激以外のいびき解消法としては、枕を高くして寝たり、横向きになって寝たりする事などがあります
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