いびき対策

いびき対策　　いびきによりもたらされる弊害

いびきは、安眠を妨げますし、周りの人にも迷惑をかけますいびきに悩まされている方、いびきを克服して安眠を取り戻しましょう

いびきによりもたらされる弊害

いびきは掻くことによって様々な弊害が生じる事があります
ですからたかが「いびき」と思わないでください
場合によっては重大な病気に繋がる可能性もありえます

以下にいびきによる弊害にはどの様なものがあるかご紹介しますので参考にしてください

【騒音】
これはいびきを聞いている人にとって、かなり睡眠妨害をしている可能性が高いです
しかし一人暮らしなら自覚症状があまりないために全然は問題ありません

人によってはちょっとした音で目が覚めてしまう場合もあるくらい敏感な人もいます
そういう人は、共同生活する人がいびきをかく人だと、共同生活が困難になってしまう場合があります
また、いびきは自覚症状がなく他人に指摘される場合が多いです
他人から指摘された場合は、いびきの事が気になってしまって、旅行に行くのが消極的になってしまったり、結婚生活ができなくなるかもと悩んでしまう人もいます

【睡眠不足】
いびきをかいている状態の時は、熟睡していない事が多い、つまり眠りが浅いという事です
眠りが浅いと目覚めたときに疲労感が残ったりする場合が多い為に、日中眠気が襲ってきます

特に日中襲ってくる眠気は「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」である可能性が高いので注意が必要になります

【酸素不足】
いびきをかくという時は、「上気道が狭くなっている」ということですので空気の循環が不十分となります
空気の循環が不十分という事は、体内に取り込む酸素が不足するということになります

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